Upal w ciazy -to nie problem.

<h1>Upał w ciąży - to nie problem</h1>
<p>
<strong>Nadeszły wakacje a wraz z nimi przyszły upały, promienie słoneczne dosięgają nawet tych, którzy ciągle ukrywają się w cieniu. Spragnieni ochłodzenia pakują torby i wyjeżdżają nad morze.</strong>
</p>
<p>
<p>Co zrobić gdy jesteś ciężarną? Będąc w stanie brzemiennym dużo gorzej odczuwa się, kiedy wskaźnik na termometrze sięga zenitu. Jak w takiej sytuacji poradzić sobie z upałem? Istnieje kilka patent&oacute;w, kt&oacute;re na pewno pomogą ci się uporać z tym problemem.</p>
<p>Kobiety w <a href="http://www.mamazone.pl/kalendarz-ciazy/trzeci-trymestr/tydzien-36.aspx%22%3E36 tygodniu ciąży</a> są w najlepszej sytuacji. Minął już okres ciągłych wycieczek do toalety, teraz są w świetnym humorze i tryskają energią. Brzuszek dopiero się uwydatnia, ale jeszcze nie sprawia ciężaru. Ale nawet one muszą podjąć wzmożone środki ostrożności, aby przetrwać gorące lato.</p>
<p>Spuchnięte nogi to dolegliwość nieunikniona dla kobiet w ciąży. Jest to spowodowane zaburzeniami w układzie krążenia, powiększona macica naciska na żyły przez co dopływ krwi do kończyn jest utrudniony. Na szczęście, są sposoby aby temu skutecznie zaradzić. Warte wypr&oacute;bowanie są kąpiele w chłodnej wodzie lub zimne okłady. Zaleca się r&oacute;wnież odpoczywać w pozycji leżącej z nogami uniesionymi trochę wyżej od głowy. Dobrze jest pozbyć się nawyku zakładania nogi na nogę i o minimalnym spożyciu soli.</p>
<p>Kolejnym problemem przyszłych matek, kt&oacute;ry występuje w czasie upał&oacute;w są omdlenia. Zdarzają się zwłaszcza podczas długiego stania. Wtedy krew odpływa z m&oacute;zgu i następuje niedotlenienie. Kiedy tylko zaczną ci się pojawiać mroczki przed oczami i zacznie cie się kręcić w głowie, usiądź, napij się wody, opuść głowę między nogi i oddychaj głęboko.</p>
<p>Jak dodatkowo uchronić się przed upałami? Zaopatrz się w lekkie sandałki, zwiewne bawełniane sukienki. Staraj się chodzić po zacienionych ścieżkach, unikaj ekspozycji w pełnym słońcu. Pamiętaj jeszcze o codziennej dawce płyn&oacute;w- powinnaś dostarczać organizmowi 3 litry wody dziennie, zawsze trzymaj przy sobie małą butelkę z piciem. Ważną kwestią jest r&oacute;wnież zapewnienie sobie odpowiedniej bielizny. Na czas ciąży zapomnij o stringach- sprzyjają zachorowaniu na grzybicę pochwy. To bardzo istotne, abyś dbała o <a href="http://forum.mamazone.pl/index.php?/forum/27-zdrowie/%20">zdrowie w ciąży</a>, dlatego radzę stosować się do powyższych rad.</p>
</p>
--
<b>Stopka</b>
<p>
</p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artykuly.com.pl%22%3eartykuly.com.pl%3c/a> - Twojego źródła artykułów do przedruku.