<strong>Pokonaj ból menstruacyjny</strong></p>
<p>Comiesięczny okres wywołuje u kobiet pewien dyskomfort oraz bóle w okolicy podbrzusza. Większości kobiet przeszkadza to i uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Przyczynami <a href="http://www.airstar.pl/zdrowie-i-uroda/badania-ginekologiczne-%E2%80%93-czy-sa-powody-do-obaw/%22%3Ebólu menstruacyjnego</a> mogą być zaburzenia hormonalne, anomalie fizyczne macicy, choroby dróg rodnych, oraz stosowanie antykoncepcji. </p>
<p>Oto sprawdzone sposoby na pokonanie, i złagodzenie <em>bólu </em>miesiączkowego:<br />
- Sprawdzonym sposobem, są ciepłe okłady przykładaj termofor, lub ciepły ręcznik na podbrzusze. Możesz również skorzystać z ciepłej kąpieli, która pomoże ci się odprężyć. Pamiętaj jednak, że może się to przyczynić do nasilenia krwawienia, dlatego obserwuj cały czas czy wszystko jest w porządku.</p>
<p>- Wykonuj ćwiczenia, ruch podczas miesiączki może złagodzić bóle, nie forsuj się wykonuj lekką gimnastykę, wybierz się na spacer, lub rozciągaj swoje ciało.<br />
- Stosuj masaż, i tak nie masz nic do stracenia, jeśli siedzisz pod kołdrą, postaraj się, więc lekko masować dolną część brzucha, może to okazać się skuteczne i złagodzi ból.</p>
<p>- Nie obciążaj jelit podczas miesiączki jedź potrawy lekkostrawne, wyklucz w tych pięciu dniach Fast foody, ponieważ mogą obciążyć jelita, co spowoduje nasilenie się <a href="http://www.airstar.pl/zdrowie-i-uroda/zrob-wszystko-aby-menopauza-przeszla-niezauwazalnie/%22%3Ebólu%3C/a%3E.%3Cbr />
- Dostarczaj witaminy, podczas miesiączki tracimy wiele składników w czasie bólu towarzyszą temu skurcze macicy, dlatego dostarczajmy <a href="http://www.airstar.pl/zdrowie-i-uroda/przygotowania-do-klimakterium/%22%3Eorganizmowi </a>magnez, potas oraz witaminę B6. </p>
<p>- Wypróbuj zioła np. rumianek mają działanie przeciwskurczowe.<br />
- Jeżeli pomimo tabletek oraz tych sposobów ból nie ustępuje, koniecznie zgłoś się do lekarza, mogą świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych.<br />
<b>Artykuł z serwisu Airstar.pl<a href="http://www.airstar.pl/"> Darmowe artykuły do przedruku</a><br />
Autor: Daisy </b></p>
<p><em><strong>Podobał Ci się ten artykuł naciśnij że lubisz to</strong> </em><iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAirstar.Polska&layout=button_count&show_faces=false&width=70&action=like&font&colorscheme=light&height=21" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:70px; height:21px;" allowTransparency="true"></iframe><br />
<em>Podziel się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem. Dodaj artykuł na Airstar.pl</em>
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz