<h1>Dolegliwości w ciąży</h1>
<p>
<strong>Z upływem kolejnych miesięcy kobieta może zacząć odbierać ciążę jako ciężar niż rozwijający się cud. Poranne nudności to zaledwie preludium. Kiedy rzekomo jesteśmy w "rozkwicie" - tak naprawdę dokuczają nam zgaga, rozstępy, ból pleców, obrzęki stóp i żylaki- zaczynamy się czasem zastanawiać, czy to w istocie był taki dobry pomysł.</strong>
</p>
<p>
<p>W czasie gdy w łonie kobiety rozwija się dzicko, przyszła mama może zacząć się czuć niekomfortowo. Noszenie dodatkowego ciężaru powoduje czasem ból pleców i zmęczenie. Rosnąca macica napiera na żołądek i jelita, co w efekcie wywołuje zgagę. Do tego jeszcze dochodzą dwie równie nieprzyjemne dolegliwości - zaparcia i hemoroidy. Do innych ubocznych skutków ciąży należą zatrzymanie płynów (powoduje obrzęk stóp) i zespół cieśni nadgarstka (wywołujący mrowienie lub drętwienie palców u rąk i ból nadgarstków). Na domiar złego mogą rozwinąć się podobne do sznurków żylaki, a także rozstępy na brzuchu i piersiach.</p><p>Oto kilka wskazówek na poprawę samopoczucia:</p><p>- Radź sobie ze zmęczeniem, codziennie przeznacz 30 minut na drzemkę z nogami ułożonymi wyżej niż serce</p><p>- Zmniejsz obrzęk stóp, usprawnij krążenie w obolałych stopach, stosując naprzemiennie gorącą i zimną kąpiel stóp</p><p>- Zapanuj nad zgagą, rosnący płód zwiększa nacisk na brzuch, a hormony ciążowe rozluźniają zwieracz przełyku. Więc proponuję rady na zmniejszenie zgagi:</p><ul><li>Nie jedz dużych porcji, a wieczorny posiłek jedz przynajmniej godzinę</li><li>Noś ubrania luźne w talii</li><li>Unikaj nadmiernego przybierania na wadze</li><li>Staraj się nie zginać i jedz migdały</li></ul><p>- Pokonaj ból pleców, unikając np stania przez dłuższy czas zwłaszcza w późniejszych miesiącach ciąży</p><p>- Zmniejsz prawdopodobienstwo rozstępów, dużo balsamuj ciało lub używaj kremów specjalnie do tego przeznaczonych ja osobiście proponuję Fisan ponieważ mi bardzo pomógł. Po każdej wieczornej kąpieli wystarczy choćby niedbale wmasowac odrobinę balsamu na ciało a efekt murowany.</p><p>-Pokonaj zaparcie, zwiększając ilość spożywanego błonnika.</p>
</p>
--
<b>Stopka</b>
<p>
</p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artykuly.com.pl%22%3eartykuly.com.pl%3c/a> - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz